So geht's
Die Zubereitung für die Overnight-Oats sind denkbar einfach:
Als erstes die Haferflocken, Leinsamen und Hanfsamen mit Hafermilch und Sojajoghurt in einer Schüssel vermengen.
Anschließend die Banane dazugeben und klein matschen. Als letztes die Kakao Nibs und Himbeeren dazu geben und nochmal verrühren.
Die Overnight-Oats ggf. in kleinere Becher füllen zum mitnehmen, oder einfach in der Schüssel über Nacht in den Kühlschrank geben. Vor dem Frühstück nochmal alles verrühren und mit Cashewmus und optional weiteren Himbeeren toppen.
Kategorie:
Hauptgericht, Snacks, Frühstück, Getränke
Dauer:
30 Minuten
Portionen:
1-2
Kalorien:
xxx
?
2 Portionen - 10 Minuten
80 g feine Haferflocken
20 g geschrotete Leinsamen
10 g Hanfsamen
2 Bananen (ca. 200 g)
200 ml Hafermilch
100 g Sojajoghurt
2 Handvoll Kakao Nibs
4 Handvoll Himbeeren
2 TL Cashewmus
Schüssel
Hallo und Herzlich Willkommen!
Wie schön, dass du zu Happea Veggie, meinem Food Blog gefunden hast! Hier teile ich vegane, ausgewogene, bunte und zuckerfreie Rezepte, die auch noch super lecker schmecken. Denn nur weil ich mich gesund und pflanzlich ernähre, heißt das nicht, dass ich auf guten Geschmack verzichten brauche. Ich liebe es in der Küche zu stehen, neue Rezepte zu testen und die möchte ich nicht länger nur für mich behalten. Damit möchte ich dir zeigen, wie lecker und einfach eine ausgewogene und pflanzenbasierte Ernährung sein kann und dass es für mich absolut nichts mit Verzicht zu tun hat.
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und in meiner Arbeit als Ernährungsberaterin begleite ich Frauen in ein Leben voller Gesundheit, Wohlbefinden, Vitalität und Energie! Ich habe am eigenen Körper gemerkt, welchen krassen Effekt eine Ernährungsumstellung hat und das möchte ich auch für dich: Mein Energielevel hat sich um 180° gedreht. Nach dem Essen fühle ich mich gestärkt und leicht. In meinem Körper fühle ich mich richtig wohl.
Wenn du dir das auch wünschst, dann bist du hier genau richtig. Schau auch gerne auf meinem Instagram-Kanal @sabrina_weimann vorbei. Da teile ich weitere Rezepte und wertvolles Wissen, Tipps und Tricks für deine Ernährungsumstellung.
Ich freue mich, dass du hier bist
Mehr zu mir
Verpasse keine neuen Rezepte!
Melde dich bei meinem Newsletter an.