Meal-Prep Kochkurs

Gesunde Ernährung
Lecker und Leicht Gemacht

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Lecker und Leicht Gemacht

Zyklus Special Edition

Meal-Prep Kochkurs

Meal-Prep Kochkurs

Gesunde Ernährung
Lecker und Leicht Gemacht

Zyklus Special Edition

Bist du bereit?

Ich LIEBE es zu kochen. Für mich ist Kochen entweder Meditation oder eine Dance-Party! Ausgewogen, bunt und vegan zu essen ist mein NORMAL. Mich in die Küche zu stellen, um leckeres Essen vorzubereiten, ist mein absoluter Standard. Ich bin committed für meine Gesundheit und Ernährung – und gehe die logischen Schritte! Dabei hilft mir Meal-Prep: Es vereinfacht meinen Alltag total und ermöglicht mir, jeden Tag die leckersten und nährstoffreichsten Gerichte zu genießen. Gleichzeitig tue ich meinem Körper damit so viel Gutes!


Und genau das möchte ich mit dir teilen – speziell abgestimmt für den weiblichen Zyklus! Denn gerade da kann die richtige Ernährung so viel bewirken: Sie kann Krämpfe und PMS Symptome lindern, dir Wärme schenken, Energie spenden und dich emotional stärken. Mit nährstoffreichen, wärmenden und entzündungshemmenden Zutaten unterstützen wir deinen Körper ganz bewusst in den unterschiedlichen Zyklusphasen.

Ich LIEBE es zu kochen. Für mich ist Kochen entweder Meditation oder eine Dance-Party! Ausgewogen, bunt und vegan zu essen ist mein NORMAL. Mich in die Küche zu stellen, um leckeres Essen vorzubereiten, ist mein absoluter Standard. Ich bin committed für meine Gesundheit und Ernährung – und gehe die logischen Schritte! Dabei hilft mir Meal-Prep: Es vereinfacht meinen Alltag total und ermöglicht mir, jeden Tag die leckersten und nährstoffreichsten Gerichte zu genießen. Gleichzeitig tue ich meinem Körper damit so viel Gutes!


Und genau das möchte ich mit dir teilen – speziell abgestimmt für den weiblichen Zyklus! Denn gerade da kann die richtige Ernährung so viel bewirken: Sie kann Krämpfe und PMS Symptome lindern, dir Wärme schenken, Energie spenden und dich emotional stärken. Mit nährstoffreichen, wärmenden und entzündungshemmenden Zutaten unterstützen wir deinen Körper ganz bewusst in den unterschiedlichen Zyklusphasen.

Ich LIEBE es zu kochen. Für mich ist Kochen entweder Meditation oder eine Dance-Party! Ausgewogen, bunt und vegan zu essen ist mein NORMAL. Mich in die Küche zu stellen, um leckeres Essen vorzubereiten, ist mein absoluter Standard. Ich bin committed für meine Gesundheit und Ernährung – und gehe die logischen Schritte! Dabei hilft mir Meal-Prep: Es vereinfacht meinen Alltag total und ermöglicht mir, jeden Tag die leckersten und nährstoffreichsten Gerichte zu genießen. Gleichzeitig tue ich meinem Körper damit so viel Gutes!


Und genau das möchte ich mit dir teilen – speziell abgestimmt für den weiblichen Zyklus! Denn gerade da kann die richtige Ernährung so viel bewirken: Sie kann Krämpfe und PMS Symptome lindern, dir Wärme schenken, Energie spenden und dich emotional stärken. Mit nährstoffreichen, wärmenden und entzündungshemmenden Zutaten unterstützen wir deinen Körper ganz bewusst in den unterschiedlichen Zyklusphasen.

YES, I'm IN!

Das ist der Plan

Das ist der Plan

Der Kochkurs

Der Kochkurs

Gemeinsam kochen wir vegane Gerichte – von Frühstück über Snacks bis zu wärmenden Hauptmahlzeiten – alles abgestimmt auf die Bedürfnisse während der einzelnen Zyklusphasen.


Wir bereiten verschiedene, einfache Rezepte vor, die schnell fertig sind und dabei nicht nur super schmecken, sondern auch gezielt dein Wohlbefinden steigern. Das wird ein richtiger Festschmaus für dich und deinen Körper!


Aber Achtung: Das ist kein klassischer Kochkurs – es ist eine KOCHPARTY! Mit mir und anderen wundervollen Frauen hast du die beste Zeit in der Küche. Wir tanzen, lachen, kochen und genießen zusammen. Die Zeit vergeht wie im Flug und am Ende hast du nicht nur köstliche Mahlzeiten, sondern auch ganz viel gute Laune im Gepäck.

Gemeinsam kochen wir vegane Gerichte – von Frühstück über Snacks bis zu wärmenden Hauptmahlzeiten – alles abgestimmt auf die Bedürfnisse während der einzelnen Zyklusphasen.


Wir bereiten verschiedene, einfache Rezepte vor, die schnell fertig sind und dabei nicht nur super schmecken, sondern auch gezielt dein Wohlbefinden steigern. Das wird ein richtiger Festschmaus für dich und deinen Körper!


Aber Achtung: Das ist kein klassischer Kochkurs – es ist eine KOCHPARTY! Mit mir und anderen wundervollen Frauen hast du die beste Zeit in der Küche. Wir tanzen, lachen, kochen und genießen zusammen. Die Zeit vergeht wie im Flug und am Ende hast du nicht nur köstliche Mahlzeiten, sondern auch ganz viel gute Laune im Gepäck.

Gemeinsam kochen wir vegane Gerichte – von Frühstück über Snacks bis zu wärmenden Hauptmahlzeiten – alles abgestimmt auf die Bedürfnisse während der einzelnen Zyklusphasen.


Wir bereiten verschiedene, einfache Rezepte vor, die schnell fertig sind und dabei nicht nur super schmecken, sondern auch gezielt dein Wohlbefinden steigern. Das wird ein richtiger Festschmaus für dich und deinen Körper!


Aber Achtung: Das ist kein klassischer Kochkurs – es ist eine KOCHPARTY! Mit mir und anderen wundervollen Frauen hast du die beste Zeit in der Küche. Wir tanzen, lachen, kochen und genießen zusammen. Die Zeit vergeht wie im Flug und am Ende hast du nicht nur köstliche Mahlzeiten, sondern auch ganz viel gute Laune im Gepäck.

Vorbereitung

Vorbereitung

Du bekommst:


  • Alle Rezepte, die wir gemeinsam zubereiten

  • Eine Einkaufsliste mit allen Zutaten, die du easy im Supermarkt oder der Drogerie findest


So kannst du dich perfekt vorbereiten und dich dann beim Kochen einfach von mir leiten lassen.

Nach dem Kochkurs

Nach dem Kurs bist du für mehrere Tage ausgestattet mit leckeren, veganen und ausgewogenen Mahlzeiten, die dich während der einzelnen Zyklusphasen optimal unterstützen. Du brauchst nur noch den Kühlschrank öffnen und schauen, worauf du Lust hast. Du hast die Rezepte immer griffbereit und kannst deine Lieblingsgerichte jederzeit nachkochen.


Zusätzlich tust du deiner Gesundheit und deinem Zyklus einen riesigen Gefallen: Denn alle Gerichte sind vegan, nährstoffreich, ausgewogen und speziell zusammengestellt, um dich in deinem gesamten Zyklus zu unterstützen.


Wie genial ist das bitte?!

Nach dem Kurs bist du für mehrere Tage ausgestattet mit leckeren, veganen und ausgewogenen Mahlzeiten, die dich während der einzelnen Zyklusphasen optimal unterstützen. Du brauchst nur noch den Kühlschrank öffnen und schauen, worauf du Lust hast. Du hast die Rezepte immer griffbereit und kannst deine Lieblingsgerichte jederzeit nachkochen.


Zusätzlich tust du deiner Gesundheit und deinem Zyklus einen riesigen Gefallen: Denn alle Gerichte sind vegan, nährstoffreich, ausgewogen und speziell zusammengestellt, um dich in deinem gesamten Zyklus zu unterstützen.


Wie genial ist das bitte?!

Nach dem Kurs bist du für mehrere Tage ausgestattet mit leckeren, veganen und ausgewogenen Mahlzeiten, die dich während der einzelnen Zyklusphasen optimal unterstützen. Du brauchst nur noch den Kühlschrank öffnen und schauen, worauf du Lust hast. Du hast die Rezepte immer griffbereit und kannst deine Lieblingsgerichte jederzeit nachkochen.


Zusätzlich tust du deiner Gesundheit und deinem Zyklus einen riesigen Gefallen: Denn alle Gerichte sind vegan, nährstoffreich, ausgewogen und speziell zusammengestellt, um dich in deinem gesamten Zyklus zu unterstützen.


Wie genial ist das bitte?!

Jetzt anmelden

Wusstest du?

Wusstest du?

Zyklische Ernährung ist nicht nur während der Menstruation wertvoll – sondern kann dich durch alle Phasen deines Zyklus begleiten!

Mit der passenden Ernährung kannst du in jeder Zyklusphase gezielt dein Energielevel, deine Stimmung, deine Hormonbalance und dein allgemeines Wohlbefinden unterstützen. Gerade jetzt, in der Menstruation, kannst du damit anfangen, liebevoll für dich selbst zu sorgen – und nach und nach entdecken, wie kraftvoll und wohltuend es ist, deinen ganzen Zyklus kulinarisch zu begleiten. So wird Essen zur Selbstfürsorge, die dich jeden Tag stärkt. 🧡


Deshalb wird es insgesamt vier Kochkurse in der Zyklus-Edition geben. Für jede Zyklusphase einen Kochkurs!

Diese Specials bekommst du dazu!

Diese Specials bekommst du dazu!

Zyklus-Guide

mit einer Liste an Lebensmitteln, Superfoods & Hacks, die dich während der einzelnen Zyklusphasen unterstützen

E-Book

mit allen Rezepten, die du auch nach dem Kochkurs immer wieder kochen kannst + extra Rezepte passend für deine Menstruationsphase

Meal-Prep Guide

zur Lagerung und Haltbarkeit für deine Meal-Prep Gerichte mit ganz vielen Tipps, damit dein Essen lange schmeckt

Alles auf einen Blick

Alles auf einen Blick

Zyklus-Special

Zyklus-Special

Der weibliche Zyklus hat vier Zyklusphasen: die Menstruation, die Follikelphase, den Eisprung und die Lutealphase. Jede Zyklusphase kann durch die Ernährung unterschiedlich unterstützt werden, damit deine Hormone in Balance kommen/bleiben und du Zyklusbeschwerden wie unregelmäßige Zyklen, PMS, oder Schmerzen während der Periode lösen kannst. So kannst du deinen Körper und deine Gesundheit optimal unterstützen.

Deshalb wird es für jede Zyklusphase einen Kochkurs geben. Die Lebensmittel und Rezepte sind perfekt für die Bedürfnisse deines Körpers in der jeweiligen Phase abgestimmt. Dafür gibt es ein EPISCHES BUNDLE! Du kannst dich jetzt schon für alle vier* Kochkurse in der Zyklus-Edition anmelden und dir einen Sonderrabatt sichern. Für 88€ statt 111€ pro Kochkurs kannst du dabei sein. Für die nächsten drei Kochkurse bezahlst du 264€ statt 333€!

Das sind die Termine:

Zyklusphase 1 - Menstruation - 14.09.2025

Zyklusphase 2 - Follikelphase - 05.10.2025

Zyklusphase 3 - Eisprung - 26.10.2025

Zyklusphase 4 - Lutealphase - 16.11.2025

*Da der erste Kochkurs bereits stattgefunden hat, kannst du dich für die nächsten drei Kochkurse anmelden und bekommst zusätzlich das E-Book inkl. Zyklus-Guide und Rezepte für die Menstruation dazu, sodass du für alle Zyklusphasen ausgestattet bist!

Energieausgleich

Ein Kochkurs

Ein Kochkurs

Ein Kochkurs

111€

  • 05.10 - 26.10 - 16.11 - je von 15:00 - 18:00 Uhr

  • 3-stündiger Online Kochkurs

  • 100% vegane Gerichte mit Anpassungsmöglichkeiten, falls du etwas nicht magst

  • Zyklus-Special mit Rezepten, die deinen Körper während der einzelnen Zyklusphasen unterstützen

  • Kein aufwändiges Equipment nötig

  • Falls du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, schreib mir!

Diese Party willst du nicht verpassen

Diese Party willst du nicht verpassen

Lass dir diese Kochparty nicht entgehen!
Rocke mit uns einen ganzen Nachmittag in der Küche – mit buntem, leckerem Essen, alkoholfreien Cocktails, Musik und einer ordentlichen Portion Spaß!


Let's be happy and healthy together! 💃❤️

Lass dir diese Kochparty nicht entgehen!
Rocke mit uns einen ganzen Nachmittag in der Küche – mit buntem, leckerem Essen, alkoholfreien Cocktails, Musik und einer ordentlichen Portion Spaß!


Let's be happy and healthy together! 💃❤️

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Rocke mit uns einen ganzen Nachmittag in der Küche – mit buntem, leckerem Essen, alkoholfreien Cocktails, Musik und einer ordentlichen Portion Spaß!


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Copyright © 2024 All Rights Reserved

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