Bist du bereit?
Ich LIEBE es zu kochen. Für mich ist Kochen entweder Meditation oder eine Dance-Party! Ausgewogen, bunt und vegan zu essen ist mein NORMAL. Mich in die Küche zu stellen, um leckeres Essen vorzubereiten, ist mein absoluter Standard. Ich bin committed für meine Gesundheit und Ernährung – und gehe die logischen Schritte! Dabei hilft mir Meal-Prep: Es vereinfacht meinen Alltag total und ermöglicht mir, jeden Tag die leckersten und nährstoffreichsten Gerichte zu genießen. Gleichzeitig tue ich meinem Körper damit so viel Gutes!
Und genau das möchte ich mit dir teilen – speziell abgestimmt für den weiblichen Zyklus! Denn gerade da kann die richtige Ernährung so viel bewirken: Sie kann Krämpfe und PMS Symptome lindern, dir Wärme schenken, Energie spenden und dich emotional stärken. Mit nährstoffreichen, wärmenden und entzündungshemmenden Zutaten unterstützen wir deinen Körper ganz bewusst in den unterschiedlichen Zyklusphasen.
YES, I'm IN!

Gemeinsam kochen wir vegane Gerichte – von Frühstück über Snacks bis zu wärmenden Hauptmahlzeiten – alles abgestimmt auf die Bedürfnisse während der einzelnen Zyklusphasen.
Wir bereiten verschiedene, einfache Rezepte vor, die schnell fertig sind und dabei nicht nur super schmecken, sondern auch gezielt dein Wohlbefinden steigern. Das wird ein richtiger Festschmaus für dich und deinen Körper!
Aber Achtung: Das ist kein klassischer Kochkurs – es ist eine KOCHPARTY! Mit mir und anderen wundervollen Frauen hast du die beste Zeit in der Küche. Wir tanzen, lachen, kochen und genießen zusammen. Die Zeit vergeht wie im Flug und am Ende hast du nicht nur köstliche Mahlzeiten, sondern auch ganz viel gute Laune im Gepäck.
Du bekommst:
Alle Rezepte, die wir gemeinsam zubereiten
Eine Einkaufsliste mit allen Zutaten, die du easy im Supermarkt oder der Drogerie findest
So kannst du dich perfekt vorbereiten und dich dann beim Kochen einfach von mir leiten lassen.


Nach dem Kochkurs
Nach dem Kurs bist du für mehrere Tage ausgestattet mit leckeren, veganen und ausgewogenen Mahlzeiten, die dich während der einzelnen Zyklusphasen optimal unterstützen. Du brauchst nur noch den Kühlschrank öffnen und schauen, worauf du Lust hast. Du hast die Rezepte immer griffbereit und kannst deine Lieblingsgerichte jederzeit nachkochen.
Zusätzlich tust du deiner Gesundheit und deinem Zyklus einen riesigen Gefallen: Denn alle Gerichte sind vegan, nährstoffreich, ausgewogen und speziell zusammengestellt, um dich in deinem gesamten Zyklus zu unterstützen.
Wie genial ist das bitte?!
Jetzt anmelden
Zyklische Ernährung ist nicht nur während der Menstruation wertvoll – sondern kann dich durch alle Phasen deines Zyklus begleiten!
Mit der passenden Ernährung kannst du in jeder Zyklusphase gezielt dein Energielevel, deine Stimmung, deine Hormonbalance und dein allgemeines Wohlbefinden unterstützen. Gerade jetzt, in der Menstruation, kannst du damit anfangen, liebevoll für dich selbst zu sorgen – und nach und nach entdecken, wie kraftvoll und wohltuend es ist, deinen ganzen Zyklus kulinarisch zu begleiten. So wird Essen zur Selbstfürsorge, die dich jeden Tag stärkt. 🧡
Deshalb wird es insgesamt vier Kochkurse in der Zyklus-Edition geben. Für jede Zyklusphase einen Kochkurs!

Zyklus-Guide
mit einer Liste an Lebensmitteln, Superfoods & Hacks, die dich während der einzelnen Zyklusphasen unterstützen
E-Book
mit allen Rezepten, die du auch nach dem Kochkurs immer wieder kochen kannst + extra Rezepte passend für deine Menstruationsphase
Meal-Prep Guide
zur Lagerung und Haltbarkeit für deine Meal-Prep Gerichte mit ganz vielen Tipps, damit dein Essen lange schmeckt
Der weibliche Zyklus hat vier Zyklusphasen: die Menstruation, die Follikelphase, den Eisprung und die Lutealphase. Jede Zyklusphase kann durch die Ernährung unterschiedlich unterstützt werden, damit deine Hormone in Balance kommen/bleiben und du Zyklusbeschwerden wie unregelmäßige Zyklen, PMS, oder Schmerzen während der Periode lösen kannst. So kannst du deinen Körper und deine Gesundheit optimal unterstützen.
Deshalb wird es für jede Zyklusphase einen Kochkurs geben. Die Lebensmittel und Rezepte sind perfekt für die Bedürfnisse deines Körpers in der jeweiligen Phase abgestimmt. Dafür gibt es ein EPISCHES BUNDLE! Du kannst dich jetzt schon für alle vier* Kochkurse in der Zyklus-Edition anmelden und dir einen Sonderrabatt sichern. Für 88€ statt 111€ pro Kochkurs kannst du dabei sein. Für die nächsten drei Kochkurse bezahlst du 264€ statt 333€!
Das sind die Termine:
Zyklusphase 1 - Menstruation - 14.09.2025
Zyklusphase 2 - Follikelphase - 05.10.2025
Zyklusphase 3 - Eisprung - 26.10.2025
Zyklusphase 4 - Lutealphase - 16.11.2025
*Da der erste Kochkurs bereits stattgefunden hat, kannst du dich für die nächsten drei Kochkurse anmelden und bekommst zusätzlich das E-Book inkl. Zyklus-Guide und Rezepte für die Menstruation dazu, sodass du für alle Zyklusphasen ausgestattet bist!
Energieausgleich
05.10 - 26.10 - 16.11 - je von 15:00 - 18:00 Uhr
3-stündiger Online Kochkurs
100% vegane Gerichte mit Anpassungsmöglichkeiten, falls du etwas nicht magst
Zyklus-Special mit Rezepten, die deinen Körper während der einzelnen Zyklusphasen unterstützen
Kein aufwändiges Equipment nötig
Falls du Allergien oder Unverträglichkeiten hast, schreib mir!
Lass dir diese Kochparty nicht entgehen!
Rocke mit uns einen ganzen Nachmittag in der Küche – mit buntem, leckerem Essen, alkoholfreien Cocktails, Musik und einer ordentlichen Portion Spaß!
Let's be happy and healthy together! 💃❤️


