Stell dir vor…
du bist so sehr mit deinem Körper verbunden, dass du genau spürst, wann du Hunger hast und dir selbst mehr vertraust als jeder Diät, die dir vorschreibt, um welche Uhrzeit du was essen darfst. Du spürst deine Intuition so klar, dass du genau weißt, welches Gericht dein Körper gerade braucht. Du nimmst deine Emotionen so tief wahr, dass du vor Freude schreien und hüpfen könntest, wenn du am Strand stehst und dem Rauschen der Wellen lauschst - weil du präsent bist und dich nicht mehr mit Essen betäubst.
Du lebst frei deine Sinnlichkeit aus, tanzt vor dem Spiegel und fühlst dich sexy af! Die Zahl auf der Waage hat keine Macht mehr über dich, weil dein Gewicht nicht mehr wichtig ist. Viel wichtiger ist, wie du dich fühlst! Du fühlst dich hot und wohl in deinem Körper, weil du Kleidung trägst, die wie angegossen passt. Du fühlst dich wie ein Model, wenn du durch die Stadt läufst.
Wenn du wegen einem Gespräch auf der Arbeit nervös bist, atmest du tief durch und lässt die Nervosität da sein. Du weißt: Es ist okay und Essen ist keine Lösung! Du sagst Verabredungen ab, wenn dein Körper dir sagt, dass er Ruhe und Me-Time braucht. Wenn eine Aussage einer Freundin dich verletzt, fühlst du die Traurigkeit und sprichst das Thema an, anstatt es in dich reinzufressen.
HELL FREAKING YES, das ist für dich möglich!
OMG, I want that!
Hi, ich bin Sabrina!
Ich bin Coach für die Themen emotionales Essen und Körperliebe! Ich kann selbst manchmal nicht glauben, dass das mein Leben heute ist, nachdem ich mich jahrelang mit Essen betäubt und mich unwohl in meinem Körper gefühlt habe.
Ich kenne das, mich im Hustle-Modus durch den Tag zu snacken, ohne es zu merken und gegen meine Bedürfnisse und meinen Körper zu arbeiten. Seit meiner Kindheit habe ich mich unwohl gefühlt, wenn ich in den Spiegel geschaut habe, weil meine Oberschenkel aneinander gerieben haben und meine Jeans meinen Bauch eingequetscht hat. Ich habe dauerhaft meinen Bauch eingezogen, damit niemand denken könnte, ich wäre zu dick.
Irgendwann habe ich - und vielleicht auch du - gelernt, dass Essen mir Halt gibt und Trost spendet, wenn ich mich einsam oder unsicher fühle. Es hat mich nie im Stich gelassen, weil es immer da war. In den Momenten hat es sich gut angefühlt und das hat sich mein System gemerkt. Essen ist zu meinem sicheren Hafen geworden.
Mit dem Essen betäuben wir uns. Wir drücken unsere Gefühle runter, weil wir glauben, so ist es einfacher. Sich mit seinen Gefühlen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen ist anstrengend und deshalb wählen wir den vermeintlich leichteren Weg über das Essen. Das war ganz lange meine Realität.
Und das ist der Grund, warum du ganz langsam die Verbindung zu deinem Körper, deinen Bedürfnissen und Gefühlen verloren hast, dich taub und fremd im eigenen Körper fühlst.
Doch du spürst diese Sehnsucht nach mehr. Mehr Fühlen. Mehr Verbindung. Mehr Liebe zum eigenen Körper. Tief in dir weißt du, dass du dich nicht länger mit Essen betäuben, sondern das Leben wieder mit allen Facetten erleben möchtest.
Dafür darfst du eine Ebene tiefer ansetzen. Du hast kein Gewichts- oder Disziplinproblem. Das eigentliche Thema ist, dass du deine Bedürfnisse nie wirklich gelernt hast zu spüren und dass Essen lange dein Weg war, Gefühle zu betäuben. Das ist nicht deine Schuld. Es ist logisch, denn Essen war dein Freund und hat dich durch vieles getragen.
Doch heute spürst du: So möchtest du nicht weitermachen.
Nicht, weil mit dir etwas falsch ist, sondern weil du dir echte Verbindung wünschst — zu dir selbst, zu deinen Gefühlen und zu deinem Körper. Und vielleicht spürst du auch: Ich kann und möchte das nicht mehr alleine machen.
Sacred Unfolding lädt dich ein, aus dem Verstecken auszusteigen — raus aus der Isolation, rein in einen sicheren Kreis aus Frauen. In einen Raum für radikale Ehrlichkeit mit dir selbst, für Verbindung und echte Veränderung.
…ist eine sanfte, aber tiefgreifende Rückkehr in deinen Körper, deine eigene Wahrheit und deine weibliche Kraft. Du kommst aus dem Kopf zurück ins Fühlen und lernst, deinen Körper wieder als sicheren Ort wahrzunehmen. Alte Muster rund um emotionales Essen dürfen sich lösen, weil du beginnst, deine Gefühle zu halten, statt sie zu kompensieren. Dein Verhältnis zu Essen wird weicher, bewusster und liebevoller.
Durch monatliche Kakaozeremonien, Rituale und begleitende Impulse wie Meditationen, meine liebsten Tools und Insights in meinen Weg raus aus dem emotionalen Essen in unserer Telegram Gruppe wächst deine Körperliebe von innen heraus. Dein inneres Feuer, deine Intuition, deine Sinnlichkeit und dein kreativer Flow erwachen — nicht durch Kontrolle, sondern durch Verbindung. Du lernst, dich zu nähren, bevor du dich übergehst, und deinem Körper wieder zu vertrauen.
Sacred Unfolding - eine viermonatige Cacao-Membership-Journey für die Frau, die Frieden mit dem Essen, ihrem Körper und sich selbst schließen möchte.
Sacred Unfolding ist für die Frau, die spürt, dass Essen nie wirklich das Problem war, sondern ein Versuch mit Gefühlen wie Leere, Stress oder Überforderung umzugehen.
In dieser Journey geht es nicht um Kontrolle, Verzicht oder ums “besser werden”. Es geht um Rückverbindung mit deinem Körper, deinen Emotionen und deiner weiblichen Weisheit.
Du lernst, deinen Körper wieder als sicheren Ort zu erleben. Einen Ort, dem du vertrauen kannst – statt ihn zu kontrollieren.
Emotionales Essen verliert seine Macht, weil du beginnst, Gefühle zu halten, statt sie zu kompensieren. Schuld und Scham rund um Essen werden leiser. Dein Umgang mit dir selbst wird weicher.
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Kakaozeremonien
Eine Kakaozeremonie pro Monat als tiefes Ritual zur Integration. Kombiniert mit Selbstliebe-Practices, Embodiment-Sessions und Mama Cacao.
Telegram Gruppe
mit Raum für deine Fragen, regelmäßigen Impulsen zu emotionalem Essen und Körperliebe. Zum Beispiel Meditationen, Insights in meinen Weg raus aus dem emotionalen Essen und meine liebsten Tools.
Monatsthemen
und dadurch ein klarer, sanfter Weg durch vier aufeinander aufbauende Themen.
Dein Safe Space
Ein Raum in dem du einfach SEIN darfst und in dem alle deine Anteile willkommen sind. Ohne Bewertung, Vergleich oder Optimierungsdruck.
Das erlebst du spürbar
mehr innere Ruhe und Sicherheit
weniger Druck und Gedanken rund ums Essen
eine tiefere Verbindung zu deinem Körper
mehr Weichheit, Selbstmitgefühl und spürbare Körperliebe
das Gefühl, gehalten zu sein in einem geschützten Kreis
Das verändert sich greifbar in deinem Alltag
emotionales Essen wird weniger, ohne Kampf
du erkennst deine Bedürfnisse früher und kannst sie dir erfüllen
du hast neue Wege, mit Emotionen umzugehen
du triffst Entscheidungen aus Körpervertrauen statt aus Angst
Essen wird wieder Essen – nicht Strategie
Sacred Unfolding ist für dich, wenn du…
deine Muster und Trigger rund ums Essen erkannt hast und jetzt aus der Beobachterperspektive in die Veränderung steppen willst
dir Frieden mit Essen und deinem Körper wünschst
weich werden möchtest, ohne dich zu verlieren
bereit bist, dich selbst zu halten, statt dich zu übergehen
bereit bist, Verantwortung zu übernehmen
Es bringt dich zurück.
Zurück in deinen Körper. Zurück in deine Wahrheit. Zurück in deine Essenz. Zurück in eine liebevolle, nährende Beziehung mit dir selbst.
Wenn du spürst, dass dein Körper nicht dein Gegner ist, sondern dein Zuhause sein möchte – dann ist dieser Raum für dich.
